自分を大切にするとは？

[108. 匿名]

>>1
>>12
自分を大切にするって以外とハードルが高いから、ちょっと優しくしてあげる感じから初めてみては？

コツはちょっとをちょこちょこ、他ジャンルに渡って。

例えばヨーロッパのお城でバラが咲き誇るのが見たい！と思ってもハードルめっちゃ高いので近所のバラ園やバラが咲いてる公園に連れて行ってあげるとか、それもムリなら携帯で検索してみるとか。

あ、これしたいな〜と思ったら今の自分で簡単に実現可能ですぐできそうなお手軽なものをやってみる。

それで自分に〇〇ちゃん、どうもありがとう〜！って心の中でお礼を言う。

これを繰り返して行くと自分との信頼感が生まれてくる。
自分をフラットに肯定できるようになる。

これ、くり返し何度もやるのがポイントなのでなるだけ簡単ですぐできるのがフットワーク軽く心にも負担が少ないよ

あとマストは清潔感ですね。
これは自分を雑に扱ってないという印。
お風呂に入ってる時は自分が小さい子になったつもりで優しく髪も体も洗ってあげましょう。
「ほら〜、サッパリしていい気分でしょ〜？」
って優しく心の中でいって、〇〇ちゃん、どうもありがとう！ってお礼を言って。

1人の時はずっとこの繰り返し。
上達してくると自分との会話がポンポンできるようになってきます。
自分を大切にできるだけじゃなくて自分で自分のご機嫌もとれるようになってきます。

そうすると周りの人間関係も嫌なことする人はすぐにわかって距離がとれるようになるし、自分に合う人と仲良く過ごせるようになるよ

[141. ガル人間第三号]

>>108
　教えてくれてありがとう。