突然暗い気分になる

[110. 匿名]

ストレスのタンクがいっぱいになってくると、急に心がゾワゾワしてきて身の置き所がないような、強烈な不快感に襲われる。
消えたい、逃げたい、助けて！ってなる。

[136. 匿名]

>>110
凄くわかります。あれは何なんでしょうね、ざわざわ不安になって、消えたい、逃げたい、叫びたい、壊したい、とか人生や自分に対しての拒絶反応みたいになる
そういう時の対処方法が知りたい