【切実に】スマホ中毒【治したい】

101コメント2025/03/01(土) 21:14

1. 匿名 2025/02/26(水) 23:12:35
スマホ中毒です
スクリーンタイムだと1日平均８時間触ってます
仕事はしてますが在宅勤務なのでしょっちゅうスマホ見てます
主に以下を見てます

YouTube
ガルちゃん
インスタ
縦読みマンガ

家で映画見てても気づいたらスマホ触ってます
散歩に出ても信号待ちでスマホ触っちゃいます
ご飯の時も
料理中も

少しずつでもスマホと距離を置きたいのです
みなさんがやってるスマホ中毒治療・予防などあれば教えてください😭

+130

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3. 匿名 2025/02/26(水) 23:13:26
>>1
スマホ捨てる

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7. 匿名 2025/02/26(水) 23:14:10
>>1
私もだー。
スマホから離れたい時は、2階に放置するようにしてる。取りに行くの面倒だから。

+45

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14. 匿名 2025/02/26(水) 23:16:14
>>1
在宅勤務を辞めなさい。

+5

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18. 匿名 2025/02/26(水) 23:16:26
>>1
数日前に同じ内容のトピあった気がする

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24. 匿名 2025/02/26(水) 23:17:16
>>1
充電しないようにすると節電意識であまり触らなくなっていいよ

+8

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28. 匿名 2025/02/26(水) 23:19:28
>>1
年末にメインとサブのスマホが
２台壊れて震えた
スマホが壊れれば万事解決

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35. 匿名 2025/02/26(水) 23:24:15
>>1
画面設定白黒にする
とりま、ガルちゃんを白黒にしてみ？

1件の返信

+1

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36. 匿名 2025/02/26(水) 23:25:42
>>1

1件の返信

+3

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49. 匿名 2025/02/26(水) 23:42:43
>>1
スマホ中毒の改善策
出典：up.gc-img.net

1件の返信

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55. 匿名 2025/02/26(水) 23:49:57
>>1
トピ立てたらこれを見る為にスマホ使っちゃうじゃん
そして気になるトピを見に行ったりするんじゃない？
そういう何も考えてないところじゃない？
もう立てちゃったものは仕方ないからこのトピ以外は見たらダメだよ

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59. 匿名 2025/02/27(木) 00:24:02
>>1
私の場合、スマホ中毒というよりガルちゃんとYouTube中毒だと思う。ゲームとかインスタとかはまだ止められる。
止められなくて泣きそうなときある。
アンインストールも出来なかった。
スマホ持つのもやめたいけど、スマホが無いと何にも出来ないような気がする。

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65. 匿名 2025/02/27(木) 02:53:30
>>1
今度思い立ったら冷凍庫かグラグラと煮立った鍋にぶっ込んどきな

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67. 匿名 2025/02/27(木) 05:19:56
>>1
そもそもなんでそんなに暇なの？
暇だから触るんでしょ

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71. 匿名 2025/02/27(木) 08:16:54
>>1
世界中の人が同じ悩みを抱えてるよ
だから研究者がスマホ依存の本を書いてくれて、たくさん出版されてるよ
合う合わないがあるから色々読んでみるといい
まずは、自分がなぜ・何に依存してしまうのか理解するところから
その上で、自分に合った対策法を探してみるといい
みんな試行錯誤して、どんな人に向いてるかまで書いてくれてるから

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77. 匿名 2025/02/27(木) 09:21:14
>>1
スマホに機能がありすぎだよね
電源切る、電話メールはガラケーで
ってやりたい

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86. 匿名 2025/02/27(木) 12:09:41
>>1
さっき掃除してたはずなのに
ガルちゃん来てたww
私もスマホ依存で困る😭

+2

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87. 匿名 2025/02/27(木) 12:39:10
>>1
そこまでして見たいものって何なの？
主だけじゃなくいつでもどこでもスマホ歩きしながらフラフラのろのろヨタヨタ動いてる邪魔ものたちに聞きたいんだけど。

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90. 匿名 2025/02/27(木) 16:40:33
>>1
トップページにスクリーンタイムが出るように設定して、時間を意識してる。
とか偉そうなこと書いてるけど、きょうは既に３時間オーバー＿|￣|○ il||li

1件の返信

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