ベジファーストしていますか？

[51. 匿名]

血糖値の乱高下を繰り返していると
食後にすごく眠くなったり
空腹に耐えられなくて食欲が暴走したりする
ベジファーストで血糖値の上昇をゆるやかにすれば
そういった症状のでてる人にはダイエットにもなる