【定期】瞑想、マインドフルネス実践トピPart7

[1. 匿名]

1か月瞑想にチャレンジしてみませんか？座禅でもいいですし、日々の生活でマインドフルネスで過ごすでもかまいません
一緒に継続してみましょう♪

[17. 匿名]

>>1
私も寝る前にに、ヨガニドラしてます。
たまに途中意識がなくなってるので寝てるのかも！

そんな人いますか？

[25. 匿名]

>>1
トラウマ持ってる人は危険だよ

[30. 匿名]

>>1
今月から瞑想を始めました。
タイムリーなトピで嬉しいです。
私は難しいので、アプリをダウンロードして行っています。
わかりやすい本や動画とか知れると嬉しいです。

[32. 匿名]

>>1
毎日やってます5分だけだけど
心が落ち着いて、いい感じです

[68. 匿名]

>>1
今年から、マインドフルネスで日々を過ごすというのを目標にしてます。
意識しなくても出来るように癖付けするのが、とりあえず第一段階の目標です。
よろしくお願いします！