美容のために密かに努力してることある？

[16. 匿名]

やっぱり食事が１番かな？
お肌や髪質、体調など全て食べ物で変わる！
生野菜やフルーツを多く摂るようにして、食事もバランス良く！

生野菜やフルーツを食事の前にたくさん食べてお腹膨らませてからご飯を食べてます。
そうすると生野菜やフルーツである程度満腹になってるのでご飯の量も減り、ダイエットにもなりますよ☆