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95. 匿名 2025/01/23(木) 21:23:31
鉄分と食物繊維が豊富なブロッコリーを食べる
鉄分はコンビニでも買える鉄分のパックジュースをできるだけ毎日飲み、最低限2週間は続ける それと平行し、ブロッコリーを1日に必ずひとふさを食べて血液サラサラにする
あとは骨密度が低下しないようにカルシウムに気を付ける+11
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95. 匿名 2025/01/23(木) 21:23:31
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