不安に1番効いた方法

[3. 匿名]

毎日排便する

[29. 匿名]

>>3
それで不安がやわらぐんですか？私すごい便秘

[61. 匿名]

>>3
脳腸相関
腸は第二の脳と言われるからね
腸活は良いよね

[145. 匿名]

>>3
うん。出し切った後の爽快感はすごいよね。

[152. 匿名]

>>3
体から何か出すってすごいストレス発散になるんだよね
だから泣いて涙だしたり汗かくとスッキリしたりするのと同じ
便を出すってすごいストレスにいいんだって
私もものすごくストレスの時だけピンクの薬使うけど
その後ぐっすり眠れるしストレス軽減されてる

[289. 匿名]

>>3
腸内フローラのバランスを整えると幸せホルモンが分泌されるとか何かで見た
調べるとセロトニンがその幸せホルモンに当たるんだけど脳では数%しか作られず残りの90%以上が腸で作られるんだって
確かにめっちゃいい💩出た時なんかいい気分だしな

[340. 匿名]

>>3
毎日排便するのってストレスためないより難しいわぁ

[427. 匿名]

>>3
わかる！スッキリ身体も軽くなって心も調子良くなる！バナナが効くと思う。

[479. 匿名]

>>3
気のせいかもしれないけど大きな不安やストレスがある時は便秘になる。でも自分ではコントロールできない

[514. 匿名]

>>3
出たらスッキリというよりも、出ないことを気にしている時にストレス感じるから、出なくて時間なかったらとりあえず諦めて忘れるのも大事。毎日出ないとダメ、みたいに自分で自分をルールで縛るのも良くない。