絶望した自分を助けてくれたのは part2

[219. 匿名]

>>1
色々あって一時的に何も考えられなくなって心もざわざわしてた時、自分の行動をとにかくメモしてたなぁ。しんどいとか今は落ち着いてるとかの心情含めて何か行動を切り替えるたびに分単位での記録。
で、またしんどくなったらメモ見直してた。
そこに書いてあるしんどさは通り過ぎてるからさ、このしんどさも大丈夫って言い聞かせてるうちに心が落ち着くようになったよ。
しばらくは波があって引きずったけど、時間の経過とともに、段々メモが面倒くさくなった頃には落ち着きを取り戻せました（笑）