痩せ型でパーソナルトレーニングにいっている人

[1. 匿名]

いますか？
アラフォーで、食べられなくて貧相です。
ジムには行ってみましたが何をやったらいいのかわからず、体型に変化はありませんでした。
パーソナルトレーニングに興味があります。
ダイエット目的ではないけどこんな効果あったよ！とか聞きたいです！

[19. 匿名]

>>1
筋トレ未経験なら最初のうちはカロリーたらなくても多少は筋肉はつくけどそのうちオーバーカロリーにしないとどんなに頑張っても見た目変わらなくなってくるよ
食べるって大変なんだって実感してる

[20. 匿名]

>>1
パーソナルはいいよ！
私も痩せ型だけどほどよい筋肉を付けたくて
ジムに行ってみようと思ったけど
何をどれだけやればいいかわからないし

なので初めてのジムは
パーソナルトレーニングにしました。

正しい使い方、
筋トレ時の正しい角度（角度が違うと効果が無いらしい）、
モチベーションや生活習慣、食事、
プロテインを飲む時間帯とか
とても参考になりましたね。

[25. 匿名]

>>1
筋肉をつけたいのか脂肪を落としたいのかどっちなんだい？

[30. 匿名]

>>1
歩いている時、足が上がってなくてよくつまずいていたけど、パーソナルトレーナーのもとトレーニング開始したら筋力がついたのか、足が上がってつまずく事がなくなった。
姿勢が良くなったって言われるようになった。