変わりたい人・変わろうと努力中の人・変われた人

[116. 匿名]

>>75
もし興味がありましたら、認知療法を取り入れているカウンセラーにご相談されてみるのは如何でしょうか？
ご家庭持ちで更にもしもお子さんがいるならば子育て待ったなしと思うので、自力かつ一人でも取り組みやすい内観という方法を試す余裕は無いかもと感じます

私は父がアル中のACで、普通の家庭というものが全然分からないまま結婚して子育てして、普通の家庭に育った方ならば躓かないであろう事柄で転ぶことが多かったです
十年単位の独学で本を読みながら内観を実行するうちに、何となくふわっと普通の家庭に着地した感じになりました

自分を取り巻く世界に対して歪んだ認知をしているということが感じられたならば、次はどんな風にその歪みを是正していけるかという視点を持てるようになり、今よりは生きやすくなるかもと感じます
でも最終的には、その歪みは自分がかつて過酷な環境を生き延びるために必要な「身を守る術」で、けれども今は周りと摩擦を起こさなくても済むような違う方法で自分を守っていけるとご自分に自信を持てるかもと感じます