最低でも1ヶ月は頑張らないと(続けないと)いけないもの

[1. 匿名]

禁酒と禁煙

目に見える効果が分かるはずです。肌ツヤ、疲労軽減、睡眠の質、お金が貯まる、禁酒は痩せる

[11. 匿名]

>>1
お酒はほんとやめられない泣
量はたいして飲んでないけど、毎日飲んでる。
だめだなあ〜

[19. 匿名]

>>1
禁酒です！今10日目、肥満とダルさ脂肪肝。病院の先生から、一カ月は頑張ろうね、と言われたばかり。一カ月でお酒が抜けるのかな？
トピ主さんはどれくらい痩せましたか？期間も教えて貰えたら嬉しいです！

[24. 匿名]

>>1
禁酒3ヶ月目。甘いもの食べちゃうし痩せはしない

[29. 匿名]

>>1
私は痩せなかった。代わりにアイス食べるし、代わりのストレス発散で趣味のもの買ったりしてお金もかかってた。なので禁酒やめちゃった

[38. 匿名]

>>1
タバコは吸わないんだけどすごくお酒飲んでてコロナ禍暇すぎてふと思い立って断酒、余った時間をウォーキングとジムに変えたら10キロ痩せた。
コロナ禍あけて通常の生活が戻りわたしの体も戻った。