自己肯定感を高める方法

[2. 匿名]

小さくても良いから成功体験を増やす

[22. 匿名]

>>2
めんどくさい事を早めに終らせるのも効果があるね

[44. 匿名]

>>2
それ分かる
人と接するのが苦手なんだけど、思い切って話してみたら意外と話せて何だ出来るじゃん自分。と少し自信になった
逃げてばかりも駄目なのかもしれない

[52. 匿名]

>>2
もうこれしかない

自分で褒めるって、自己暗示としては効果あるかも知れないし、卑下の反対と考えればやった方がいいけど

それでも全然生活が上手く回らなかったら、きっと満足は出来ないよね

人は所詮集団で生きる動物だから、社会という集団で受け入れられる存在であるどうか、認められる存在であるかどうか、それで自己に対するジャッジがどうしても変わる

幼児みたいに、些細な成功を積み上げ積み上げ、
やったー！できるじゃんわたし！という実感を増やしていくしかない

[73. 匿名]

>>2
成功体験を紙に書いて瓶とかに貯めるといいね
目で見てわかるように

[78. 匿名]

>>2
わかる、大した資格でないけど勉強続けて取れてから「頑張ればできる」が自信になった

[86. 匿名]

>>2
わかるー！
いきなり大きなチャレンジをしようとして失敗を繰り返すより、まずは小さくはじめてコツコツやった方が良いよね