これで無駄食いを止めれた！って人。

[87. 匿名]

>>1
マジレスすると
Ｇ１値が低く、かつ消化が悪い食べ物
玄米、そば、さつま芋とかだよ
血糖値が上がりにくく、腹持ちが良いから
腹が減りにくい