これで無駄食いを止めれた！って人。

[8. 匿名]

タンパク質と食物繊維を増やした食事すると食欲が抑えられるよ。

[100. 匿名]

>>8
必要な分だけ増やしてあすけんで記録しつつ1年くらい生活したけどダメだったよ…

[107. 匿名]

>>8
どんなの？
鶏むね肉と焼き芋でも食べてればいい？