これで無駄食いを止めれた！って人。

[134. 匿名]

ご飯食べた後すぐ歯を磨く
手近なところに食べ物をおかない、買わない
テレビやスマホみてるときに手持ち無沙汰にならないよう手を動かす何かを持つようにする（マッサージボールとか）