頑張って継続してること

[1. 匿名]

禁酒と踏み台昇降運動と軽い筋トレです。
其々まだ10日目ですが踏み台昇降運動をすると気分がいいです。

[2. 匿名]

>>1
軽い筋トレとはどんなことをされていますか？

[14. 匿名]

>>1
リズム運動って鬱の防止になるんだよね

[24. 匿名]

>>1
夜子供達が寝てから仕事復帰のための勉強
毎日はきついから、週4日だけだけど
半年くらい細々と続けてる

[25. 匿名]

>>1
スーパー、コンビニではお菓子を買わない。

節約にもなるし、ダイエットにもなる。

[38. 匿名]

>>1
歳をとっても健康な体でディズニーランドとディズニーシーに行って楽しみたいので、運動と健康的な食生活を継続中です。

特にディズニーのショーとパレードが大好きなので、元気に長生きしてたくさん見たいです。

[55. 匿名]

>>1
３月から軽い筋トレ（10分程度）
４月からラジオ英会話（平日15分）と夫のお弁当作り

[59. 匿名]

>>1
パート
人が嫌で辞めたい

[72. 匿名]

>>1
ストレッチポール
寒くなってから肩や首こりひどくなったのでいつもより長めにやってる