2024年11月 ダイエット総合トピ

[340. 匿名]

>>330
週一で食べた時に暴食しないか不安。
一つ食べた時にもう一つとなった時は我慢してますか？
最近お米少なめだったので、量増やしてみます！

[343. 匿名]

>>340
お米をよく噛んでたら甘みをかんじるので、それで脳が満足して甘いものをあまり欲さなくなるのかも。
甘い物欲を理性や意志だけでコントロールするのは難しいんだよね。
お菓子食べたらご飯抜くとかもよくない