2024年11月 ダイエット総合トピ

[327. 匿名]

>>312

横でごめんなさい、この「心身喜ばせる」って感覚かなり大事だよね。メリハリを大事にして調整力が身についてからはストレスも無いしダイエットも順調。

普段は栄養バランスとカロリーを意識して過ごしておくことが前提だけど、旅行とか楽しむべき時はラーメンでもアイスでも何でも食べるし、生理で食欲爆発したらケーキ2個食べるとか余裕でやるようになった。笑　

食べた後の罪悪感もないし、何なら「ストレス軽減されてきっと体の調子良くなるぞ」とすら思う。一時的に体重増えたりするけど、蓄えたエネルギーを味方にしてまた減らすかと燃えてくる。笑