2024年11月 ダイエット総合トピ

[235. 匿名]

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参加します！今月44歳になります。
158センチ今朝のデータは67.8キロです。ウエストは78！
今月の目標は65キロを切ることです。
毎日食事記録して有酸素運動と筋トレ、ストレッチがんばります。
月4回はプールかジムいきたいです！