2024年11月 ダイエット総合トピ

[221. 匿名]

>>217
体脂肪率も増えましたか?
私はごはんしっかり食べることで、間食が減り、
スナック菓子とか以前ほど欲さなくなりました。
かなりよく噛んで食べています。お粥状になるまで。噛んでいると体が熱くなってくるし。
お米はこんなに味わい深いものだったのかと感じます。

[253. 匿名]

>>221
うちの安い体脂肪計なのであてになりませんが、体重と一緒に体脂肪も増えてました。
お米止めて体重が減ってきたら一緒に体脂肪も減ってるから、どこまで信憑性あるのかは分かりませんが。
私もお米を沢山噛んでゆっくり食べて、間食のお菓子も食べなかったので、絶対に減るはずと信じて一週間続けてみましたが2キロ強増えたところで怖くなってやめました。やっぱり体質とかあるんでしょうね。