2024年11月 ダイエット総合トピ

[22. 匿名]

今月50歳になります！
身長164cm
ダイエットスタートから半年

ここ2年くらいジワジワと体重が増えて、やる気も出ず、もうオバサンだしいいか～って開き直ってました。

でも 5月に人生最重の体重を見て｢やっぱりこのままブクブク太ってだらしないオバサンになってくのはいやだ！50歳の節目を、少しでも自分が好きな自分で迎えたい!!」と一念発起！

あすけんでカロリーとPFCバランスを気をつけ、適度な運動で、更年期の私でも着実に痩せてきてます。

昔から○○だけ、○○抜き、バランス無視のカロリー制限等々、色んなダイエットで痩せてはリバウンドの繰り返しだったけど、この歳になって初めて基本に忠実なダイエットをしてます笑

引き続きリバウンドしないようにこの生活を続けて行きます！

皆様今月も頑張りましょう( ´ ` )

[26. 匿名]

>>22
すごい！運動って具体的にどんな事されてますか？

[57. 匿名]

>>22
すごいですね
私も更年期真っ只中の48ですが、めちゃくちゃ励みになりました😭

[70. 匿名]

>>22
同年代！凄い、1キロずつ確実に減らして7カ月でマイナス７キロ！凄いね、立派だよー✨

私は今月から夜の米抜きダイエットをやり始めたけど、余り。
ジムの会員だけど一ヶ月サボってたから今日久々に行った。
お腹を引き締めたい。

[84. 匿名]

>>22
年齢、身長体重一緒、同じく更年期ありです。着実に減っていて素晴らしいですね。
わたしも人生最高体重になってしまい春くらいからダイエットを始めたのですが、体脂肪は減って来たけど体重が減らないんですよねぇ。運動や具体的な食事はどのようにされてますか？

[86. 匿名]

>>22
この表ってアプリかなにかでつくりましたか？

[152. 匿名]

>>22
私も同級生、身長同じ！！
コメ主、記録してて偉い！！
私は体重は53キロくらいだと思うんだけど、身体のタルミとお腹が出てきたのが悩みで先月からダイエットトピ見て運動始めてかなり絞れてきたと思ってたんだけど、昨日かな、ハセキョーの後ろ姿を見て自分はまだまだだなと痛感…今日も筋トレするよー！

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[180. 匿名]

>>22
年齢身長が一緒でスタート時の体重もほぼ同じです！
７月63.7キロ
10月59.0キロ
今月は57.5キロが目標
雪国で寒くなってきたし天気の悪い日が多いけどできるだけウォーキングを続けたいです
停滞したら22さんのようにまだ落ちるはずと信じて頑張ります