2024年11月 ダイエット総合トピ

[148. 匿名]

>>137
やっぱり肉付きが気になるところかなぁ。
あと腹筋、背筋、大臀筋とかの大きい筋肉は鍛えてたら体脂肪率下がったから効果あると思う！
トレーナーでもないしジム通ったりしてないから専門的な知識じゃないんだけどね。