2024年11月 ダイエット総合トピ

[128. 匿名]

>>53
すご！何したんですか？？

[149. 匿名]

>>128
適正カロリージャストを意識
ウォーキング１時間半〜２時間
半身浴２時間共にできる日は毎日です！
筋トレは気が向けばですが
目標体重に達したら筋トレ増やしていくつもりです。
>>141
私も標準きってから落ちにくくなってきました。
一緒に頑張りましょう(^ ^)