これ、噛まずに言える？

[22. 匿名]

南米で栽培されるシソ科の植物「チア」のたね。水に浸すと10倍以上に膨らむ不思議な種です。チアシードには体内で作ることが不可能な必須脂肪酸オメガ３オメガ６が含まれ、さらに、ミネラルや鉄、豊富な食物繊維といった不足しがちな栄養成分が含まれています。