早寝早起きを続けるコツ

[33. 匿名]

9時って朝9時に寝るの！？
とはいえ夜勤とかになれば重宝される体質だよね
私は不眠の時にとにかくカーテンは遮光、枕もお高いやつ、耳栓や遮音は徹底とか色々やったよ