不摂生がたたって体を壊した人

[1. 匿名]

若い頃から好き勝手に生活していた自覚があります。
39歳になり初めて健康診断でも正常値を外れる項目が複数でたため、生活を改めようと思います。

みなさん、どんな不摂生がたたってどんな病気や不調がでましたか？
また、健康を保つためにどんなことに気をつけてますか？

よろしくお願いします。

[13. 匿名]

>>1
数値で気付いて、ギリギリ不調は表面化してないってことかな？
早く気付けてよかった

[20. 匿名]

>>1
栄養には徹底して気をつけていたのに、
糖尿病から心臓の動脈硬化になりますた( ；∀；)

ちなみに母の家系はみな、心臓病で亡くなっている

[43. 匿名]

>>1
パスタ食べ過ぎて脂肪肝

[47. 匿名]

>>1
いきなりどかっとくるよね
その前の年まで何ともなかったのに今年の健診で複数項目アウトみたいなパターン

[50. 匿名]

>>1
30手前、モデルみたいな食生活をしてたら痩せすぎたのか、生理（排卵）が止まりました。

楽しくヘルシーな野菜中心の食生活してただけだったんだけど、確かにコーヒーも絶対ブラックで飲むとか、少しやり過ぎた。

BMIは18かそこらだったけど、それ以来プラス数キロは保ってます。ケーキや甘い飲み物なんかもたまには楽しむようにしてます。

[60. 匿名]

>>1
健康を保つためのこと

適度な空腹
原材料に近い食材の食事

これに限ります。

[72. 匿名]

>>1
今日健診の結果が来て、尿単発が＋になっていた
どーしたらいいんだろう？

[73. 匿名]

>>1
正常値じゃない項目を書いた方がアドバイスしやすいかもよ。

[86. 匿名]

>>1
一人暮らしをしてた頃、
夏の暑さで食事も鬱陶しく感じて
そうめんやらざるそばで数日過ごしてたら
身体が不調で病院行き一歩手前になった。

どんな季節や暑さ寒さであっても
栄養はちゃんと取らないといけないんだと実感しました。

[102. 匿名]

>>1
医療保険入る前に色々見つかり、詰んでます…

[134. 匿名]

>>1
四十路になる前に健康診断で黄信号が点り、再診の通知が来たならこれまでかなり何も考えなかったんだね。身体がまだ若さを持っているうちに早めに軌道修正しといたほうがいいだろうね。早く気付いたのはラッキーと言っていいかもしれない。

お酒の習慣があって、休肝日もなしという状況なら、ちとヤバいかも。アルコールは習慣化すると脱出するの困難だからね。それから、糖質や脂質に偏った食事が好きでやめられないというのも危ないな。糖尿病の危険信号が点ったら、即軌道修正した方がいい。なっちまうと厄介だからね。

[159. 匿名]

>>1
不摂生はしてないんだけど創価ママと揉めてから
自宅の前にヤクザの車とかその他不審車がバンバンくるようになり
吐き気と耳鳴りと眩暈が止まらなくなった
今日は少しマシ

私なにかされてんのかな？
ちなみにその奥さんから韓国旅行に誘われて
誘ってきた相手から直前にキャンセルしてきたから
かかったキャンセル料を立て替えたから自分のぶんだけでも払って下さいと行ったら
いきなり激怒されてケチくさい！とか因縁つけてきた
そしたらその1ヶ月後に周りから無視されるようになり
べつの奥さんから旅行のお金をネコババしたりしちゃダメですよ…と説教された

本当に許せないんだけど

[166. 匿名]

>>1
母親の反対押し切って高校行ったから学費を始め何も出してもらえなくてバイト代と奨学金で学校通ってバイト先で廃棄もらって食べて、昼はおにぎり2個、朝はパン（台所使うと使用料求められるし、何かと家賃光熱費も請求してくる）ってのが続いたらさすがにぶっ倒れた。
その時の彼氏（同い年）とか気を遣って奢ってくれたり食べさせてくれたりしたし、結局母親のとこから父親のとこに引き取られて先生たちのおかげで学費が少し減額になった分食費に回せたけれど、高校生の頃の不摂生はさやっぱり直せるわけじゃなくて生理痛悪化であったり、気管支弱くなったかそれ以降喘息っぽいのもでやすくなって、やっぱり成長期に栄養大事って思った。
胸も成長せず板でさ胸より胸下の肋骨のほうが出てるまま。
もう34歳でおばさんになるけどさ同年代よりやっぱり虚弱体質な気がする。