動くと休むのメリハリをつけたい

[1. 匿名]

やることやって、休む時は休む、そしてまた動く！というのが下手です。やることがたくさんあるのに、ひと休憩しようと思ったら長々とダラダラしてしまったり。仕事ではメリハリつけられるんですが、家だと作業と休憩を切り替えるのがうまくいきません。

メリハリつけるの上手い方、コツを教えてください。

[6. 匿名]

>>1
家から出る
家にいると何かと目につくから家事やっちゃうんだよ

[7. 匿名]

>>1
今すぐがる閉じて寝れば休めるよ

[8. 匿名]

>>1
ガルちゃんを見ない

[10. 匿名]

>>1
ホワイトボードに毎日予定書いてアラームつけたらいいやん。00時～やすみとか

[21. 匿名]

>>1
ちょっと違うんだけど、職場にワーカホリックな人がいて、引き気味(自分が)だから休む時は休もうと思ってる。