人生ハードモードでしんどい人

[417. 匿名]

>>407
食べないことより動くことと、筋肉をつけて代謝を上げるのが一番良いですよ。

私も肥満体質で食事制限のダイエットをしリバウンド繰り返して余計に代謝が悪くなり悪循環でした。

食べないと余計に低燃費体質になり太りやすくなります。

今も太り気味ですが、仕事を倉庫作業に変えたのでどんどん太るのは阻止されてます。
重い物を運んだり、１日中倉庫を歩き回ります。

YouTubeに何年も筋トレを続けてすごく良い体になった方とか何人もいますよ。
元が太りやすくても筋トレを毎日続けたら絶対に効果は出ます。