ガルちゃんはじめて性格が悪くなった気がする

[37. 匿名]

怒りは感情ではなく防衛反応だそうです。
怒りの前提に悲しみがあります。
悲しみを吐き出すことが、まずは必要です。
怒りは怒りを呼ぶそうです。

悲しみを吐き出せば必ず楽になるわけじゃないけど、なるほどなぁと思いました。