姿勢を自力で良くする方法

[64. 匿名]

つま先立ち（ちょっと浮かすくらいorかかとの無いスリッパ履く）で歩いたり立ったりとか
座ってる時は背もたれに寄りかからない
簡単にできるけど体幹鍛えられるので結果姿勢も良くなると思う