姿勢を自力で良くする方法

65コメント2024/08/28(水) 20:37

17. 匿名 2024/08/20(火) 18:37:43
後ろに両手回して握ったら
肩甲骨を寄せる感じに両手を引き上げると姿勢とコリが良くなるよ

後は一日に数回、両手を上げて大きく伸びをする

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