【切実】一人反省会をやめたい【気持ちの切り替え方】

[95. 匿名]

>>85
>嫌だったことを文章化してるときに、事細かに思い出しすぎて追体験してるみたいに再度深く傷付いて

あー、なるほど。私には効果がなかった理由が分かりました。思い出さないこと、思い出したら別の事を考えた方が良いのかも。