【切実】一人反省会をやめたい【気持ちの切り替え方】

[67. 匿名]

私もそうです。やめられるように頑張ってます。
荒療治ですが、スマホゲーム、アイドル等の応援など、暇を作らないように何かに没頭することをお勧めします。
今までスマホゲームはしたことなかったのですが、始めてみたら余計なことを考える隙さえ与えないし、何かを確実に進められている感覚が助かっています。
アイドル等の応援は、YouTube等で手軽かつ無料でコンテンツが視聴でき、暇になりません。また、強制的に楽しい妄想、自分以外に思いを馳せることができます。
ただ、上の2つは単なる現実逃避にすぎないです。そもそも反省、考え事は悪いことではない！と割り切って、ポジティブに自分が良くなっているんだと捉えることもいいかもと思います！