【切実】一人反省会をやめたい【気持ちの切り替え方】

[37. 匿名]

薬しかない
セロトニン不足だから
精神科行って処方してもらうしかない
薬もすぐに効果はない
数か月続けるしかない

[47. 匿名]

>>37
そう！セロトニン不足なんだよね。
私も主の様にひとり反省会酷かったけど、ウォーキングや運動する様にして、
毎日日記というか、その時の感情をノートに書く様にしたら段々と治まってきました！
（そのノートは読み返さない様にするのがポイント）