悲しい事、悔しい事、嫌な事があったら吐き出すトピ

[64. 匿名]

なんか、鬱っぽい。こういう時の対処法が無くて困ってる。

[450. 匿名]

>>64
よく食べて、よく寝る。
自分に少し甘くして、好きに過ごす。
今までやりたかったこと、過ぎないもの食べたり、節約やめて買ったり体験してみる。
普段話さない人に会ったり、ネットで名言を検索したりする。

私、最近鬱の入口くらいだったけど、少し持ち直してきたとこ。

[550. 匿名]

>>64
セロトニンを増やしましょう
卵を積極的に食べて、朝に太陽を浴びて、軽く運動をしてください。コンビニやジャンクフードを避けて出来るだけ自炊をしてみてください。自炊がしんどかったら辛いものを取るのも良いです。
口角をあげる事を意識するだけでも大丈夫ですよ

[770. 匿名]

>>64
焦らず、ゆったりできる時は自分を甘やかそう！私も夏バテと鬱っぽさから、少しずつ回復途中。