【報告】ガルちゃんでのアドバイスやコメント参考にして実行した人

[10. 匿名]

超絶便秘で下剤飲まないといけないくらい頑固だったのを相談して、16時間断食を教えてもらった

休日と休日前日に実行したら2日続けて今まで体験したこともないくらいの快便
下剤も飲まずに出たのなんてそれこそ幼少の頃以来

お盆休みもまた実行しようと思う

ありがとうガル民

[46. 匿名]

>>10
詳しく教えてほしいです
私も便秘がちで

[88. 匿名]

>>10
わかる！
便秘に悩んでいたわけではないけど
空腹睡眠と日が変わる前に寝るようにしてからお通じのスッキリ感が全然違う
だいたい14時間前後だけどそれでも効果感じています🙆‍♀️