40代の語り場

[1344. 匿名]

>>1339
こんにちわ！
フォームローラー経験者の方にお聞きしたいです

続けていくと痛みは感じなくなりましたか？
私はふくらはぎでも二の腕でも太ももも、
イタタ痛い！！と感じます
諦めずに続けると違いますか？

[1352. 匿名]

>>1344
始めて2ヶ月は経ちました
全身しています
その日によって痛たたッ!の日もあります
個人的には太ももの外側が痛いですが、痛さで汗をかくことは無くなりました
最初の頃は痛さで汗がでていましたが慣れてくると大丈夫ですね
今では痛気持ちいいみたいな感じですかね
どうしても痛ければその部分をフォームローラーに押し当てるだけでも十分ですよ
押し当てる→少し動かす→押し当てるを繰り返してもいいと思います