ダイエット、ヘルシーな食べ物に飽きて続かない

[87. 匿名]

>>71
運動だけに頼ると、体調崩したり仕事忙しくなったりで運動できないときに管理できなくなる（基礎代謝あがってても数字的にはたかが知れてる）から、お菓子やジャンクフード過剰な人は根本的な食習慣改善も必須だと思う
絶対食べるなという話ではなく量と頻度をコントロールできるようにならないと永続的な体重と健康のコントロールは難しい