【毒親育ち】解毒できた人

[127. 匿名]

>>119
つらいけど傷口開いて膿を出すって感じかな？

[135. 匿名]

>>127
カウンセリングでの気づきは、恐怖症の克服のための認知行動療法をする時の考えかたのヒントになることがあってタメになったのですが、別でその表現がまさにピッタリな部分もありますね。
私はかなり抑制的で我慢するタイプだったので、過去を思い出して吠えるレベルに号泣して当時の感情を発散するとか。
やはり抑圧は身体にまで害が及ぶほど良くないです。