若く見られる人、ケア何してますか？

[199. 匿名]

筋トレ民、ジョギング民どう…？
筋トレはいいけどジョギングは老けそうなイメージ。
私はどっちもしてるけどどっちかといえばジョギングが好き。

[208. 匿名]

>>199
有酸素はやり過ぎると筋肉落ちる→代謝落ちて太りやすくなるし、外で走ると紫外線でダメージ受けんねん。
だからきんに君とかは肌つるつるマッチョ達はほぼ有酸素運動はしない。
有酸素するなら室内でマシーン使ってウォーキングとかが良いで