早食いを治したい

[97. 匿名]

私も熱が出ようが具合悪かろうが 食欲旺盛すぎて、、対策を試し中
よく噛むのはもちろん、お箸でとるご飯の量を少なくしてる。
親指の爪くらいの量かな　少ないご飯のほうがちゃんと噛めるかも