筋肉痛の時の運動

36コメント2024/06/11(火) 22:17

20. 匿名 2024/06/11(火) 17:58:43
>>1
筋肉痛の箇所は鍛えない
重りもつようなトレーニングはしない
やっても腹筋かな？
無理はケガに繋がるよ

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