ADHDの自分を好きになれる方法

[110. 匿名]

紙に自分の良さをたくさん書く
見つからないとか言わずに見つけていく
そして自分で自分をほめる
私が感じた主の印象は真面目、努力家、正直
自分は真面目で努力家だから正直に出来ていない事を人に相談出来る前向きな人でステキだなと自分で自分をほめてほしい
みんなの意見に素直に耳を傾け参考にしたいて思えたらまた素直な自分をほめる
自分を好きになればもっと自分に目が行き、これ忘れたら私が困るから私を困らせないように今気付いてるうちにカバンに入れて持っていこうとか思える気がします
それでも忘れたら忘れずに出来るまで再挑戦
出来たらえらいぞ、その調子で頑張るぞ！て意欲に変えてたまに好きなもの食べてご褒美を自分にあげる