二度寝しないための方法

[83. 匿名]

>>1
私もホントいつもギリギリ型だったけど、生活の一部に起床時間があるだけの事だから、サイクルで考えないとダメだよー。
退社→夕ごはん→お風呂→就寝→起床→朝ごはん→出勤。
冷静に考えたら、ひとり社会人のやるべき事なんてこのサイクルしかないんだから。
睡眠が足りない・タスクが多い・体力に対して活動が多いなど、まずは原因を掴んでから自分に最適なサイクルを早く見つけると楽だよ。