二度寝しないための方法

[77. 匿名]

朝の眠気が夜寝る前に来たらいいのに
いつも1時過ぎてからじゃないと眠れない
0時くらいに「今日は早く寝れる！」とベッドに入ってもなかなか寝付けないし