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9119. 匿名 2024/06/19(水) 19:35:32
>>9108
え?セノビックとかどうなんだ?+2
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9120. 匿名 2024/06/19(水) 19:45:22
>>9119
カルシウムだけとると良くないんだよな。
カルシウム沢山とるとマグネシウムが不足して骨にあるマグネシウムを溶かして骨が脆くなって折れやすくなる。
私は毎日牛乳1リットル飲んでいた学生時代、偶然かもしれんが部活中に疲労骨折した。凄い筋肉質でやせ型だったから運動不足とか肥満では無い。+11
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健康のためにカルシウムを摂ろうと考える方は多いですが、実は、吸収ができずに逆に不足してしまうこともあります。カルシウム不足を感じる時は、マグネシウムの摂取が重要なんです。