赤ちゃん育児中の息抜き

[1. 匿名]

主はアラフォーで先月第一子を出産しました
出産もなかなか過酷でしたが、その後の育児がまあしんどくて一時は鬱っぽくなってしまい旦那や両親に心配されましたが、身体の回復とともに少しずつ元気になってきました。
ただ相変わらず眠気からか頭がぼーっとして食事、トイレ、入浴、赤子のお世話、僅かな睡眠で1日が終わります。どこかで息抜きしないとまた心身を病んでしまいそうなので育児の合間にできる息抜きがあれば教えていただにたいです。

[12. 匿名]

>>1
映画見る

[23. 匿名]

>>1
先月！！おめでとうございます👶🏻
大変な時期だよねー！回復したように見えてもまだまだホルモンバランスとか整ってなかったりするから、過剰なぐらい休めるときに休んでね。
1に睡眠。まとめて寝てくれない子だったら少し誰かに見てもらって数時間まとめてお昼寝してね。
あとはご飯しっかり食べて、母乳だったら乳腺炎気になるけどちょっとしたおやつとか美味しいもの食べて。
見ててもらえる人いたら、短時間でも赤ちゃんから離れて1人でお散歩とかでも気持ち軽くなるよ！
好きなドラマ見たり、授乳中でもスマホいじったっていいと思うし、とにかく自分が楽する方法を1番に考えて、力抜いて頑張ってね。

[29. 匿名]

>>1
息抜きが寝かしつけ後のおやつとジュースだったから、産後一度痩せたのにめちゃくちゃ太った
今はセーブしてる

[32. 匿名]

>>1
体外受精で辛かったんだよね？その治療思い出して幸せかみしめる

[33. 匿名]

>>1
育児の合間に出来る息抜きは私はお昼寝とティータイムくらいかな
すぐ完ミに変えたからデパートに入ってる紅茶とお菓子を楽しんでた

でも私の場合は夫に見ててもらって、産む前と同じペースで美容室ネイルまつ毛に行ったり友人と飲みに行ったりが最大の息抜き

主さんは今後また鬱っぽい感じが少しでもあったら早めに病院に行く事を最優先して欲しい

[34. 匿名]

>>1
赤ちゃんのうちはサブスクでアニメや映画見まくってました！
あとは美味しいものを食べることかな？

[36. 匿名]

>>1
お疲れ様〜
今がしんどい時だね
授乳に時間かかるから、その間YouTube観てたよ
お笑いとか好きなバンドのライブ映像とか
全然寝れないから深夜アニメにもハマった
今そのアニメのOP聴くと当時の辛い日々思い出してうわ〜！ってなる

[37. 匿名]

>>1
出産お疲れ様でした！
慣れない育児と慢性的な細切れ睡眠の睡眠不足でとってもしんどいと思います
私は一時保育預けられるようになったら数時間預けて美容皮膚科行きました（妊娠中から肝斑が出てきて酷くなってたので）
自分の時間を作る事が1番のリフレッシュになりました

[44. 匿名]

>>1
私は妊娠中に食べれなかった物を食べて活力にしていた。お刺身や生ハムとか。完母だから詰まらないようにとか色々考えて食べてたんだけど今3歳我が子に「おっぱいは美味しくなかった！」と言われガッカリしたよ。気にせず好きな物食べればよかったよ。

[48. 匿名]

>>1
私は産後ヘルパーさん呼んでたよ。とにかく育児をお願いして自分は料理とか掃除に没頭したんだけど「無」になる時間がストレス発散になった。