朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク 専門家が指摘する健康への効果

[1. 匿名]

朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク　専門家が指摘する健康への効果（クックパッドニュース） - Yahoo!ニュース

朝ごはんに「パンとコーヒー」を食べている人が知らないリスク　専門家が指摘する健康への効果（クックパッドニュース） - Yahoo!ニュース

胃腸の不調の解消に、とりわけ大切なのが「朝ごはん」。ですが、鍼灸院の患者さんに朝食について尋ねると、「パンとコーヒーのみ」という回答をよく聞きます。

しかしこれは私たちから見ると、午前中の体力を賄い、一日活動するための頭と体の起動には、パワー不足。胃腸を助けてくれるものが何ひとつないのです。胃腸が弱い人は体力がなく朝も苦手。朝はできるだけ簡単に済ませたい気持ちは分かりますが、逆に食パンとコーヒーで済ませているから、いつまでたっても朝にボーッとしてしまうのです。

食パンや菓子パンはふくらんでいるだけで実際に体の栄養になるものはとても少なく、菓子パンはほとんど油脂と砂糖。食パンにぬるのもバターやジャムで、甘いか脂っこいかで胃腸の負担になるものばかり。またコーヒーは胃粘膜を荒らすことがあり、栄養に関しては皆無。カフェインで上げているのは「カラ元気」なのです。

出典：newsatcl-pctr.c.yimg.jp

[24. 匿名]

>>1
コーヒーのかわりにこれを飲めと書いてある

[33. 匿名]

>>1
パンがエンプティフードなんて知ってるけど炊きたてご飯とお味噌汁と同じくこの画像のようなこんがり狐色とコーヒーの香りと風味も最高で食べたくなるのよね〜

[39. 匿名]

>>1
子供に朝パンだけ与えて勉強頑張ってとか言う親は
情弱だよね

[62. 匿名]

>>1

このこんがりが糖化させることも知ってるけど
トーストや揚げ物って食べたくなるのよ

[71. 匿名]

>>24 >>1

何かと思えば結局ダシと味噌じゃん笑

[75. 匿名]

>>1
毎朝パンとコーヒーだったうちのおばあちゃん94歳まで生きたよ
昼夜は自分で育てた野菜と地元の魚を食べてた

[97. 匿名]

>>1
もう今更

[130. 匿名]

>>1
わかったけど、好きなの食べさせて

[134. 匿名]

>>1
パン派。
でも日本のスーパーで売ってる一般的な食パンって甘すぎるよね
あれはお菓子だよ

私は自分でライ麦多めなバゲット生地の食パンを焼いてる
砂糖も油脂も使わない

[148. 匿名]

>>1
パンが主食の国はダメだってこと？

[158. 匿名]

>>1
じゃあ何食べればいいんですか😡😡😡

[172. 匿名]

>>1
私もう何十年もパン派だったけど、体に悪いと知ってキッパリ辞めた。
それを機に添加物とか気になりだして、食生活を見直したら、お通じも良くなって自然に痩せたし、肌の調子も良くなったよ。
食べるもので体は作られるってのが身を持ってわかった。

[186. 匿名]

>>1
洋食にあこがれてるの…やめないわ

[191. 匿名]

>>1
私は簡単に済ませたいから食パンを食べている訳ではない。
私の場合、米より腹持ちするし何より食パンを好きで食べたいから食べてる。

[200. 匿名]

>>1
またこの話題？
結局のところ好きなもの食べる、になるよね。米食えん人だっているわけでさ。パンと牛乳って人だっているだろうよ。
何も食べないってより何か食べることが大事じゃないか？

[211. 匿名]

>>1
体には悪くても気分は上がるんよ。

[213. 匿名]

>>1
バランスのいい朝ごはん、和食がいいのはわかるけど。
結局それが日本の女性も睡眠時間を削ってるんだよ。
手がかかる時間がかかる洗い物も増える主婦の仕事が増える

[231. 匿名]

>>1
うるせえ朝から好きなもん食わせろや

[265. 匿名]

>>1
両親は毎朝、パンとコーヒー＋サラダの朝食を何十年も食べ続け、現在95歳と90歳で2人で暮らしてます
多少よろつくけど畑も現役、料理も自分たちで作ってる
母は甲状腺に持病あるけど、父は痔くらいかな？

[286. 匿名]

>>1
コーヒーを飲むタイミングは食後がいいのかな？

[319. 匿名]

>>1
瀬戸さんは勉強不足。コーヒーにはクロロゲン酸があって癌予防になる
なんていう説もあるくらい
私の祖父と祖母も90代まで行きたけどコーヒー大好きでした
87で死んだ父方の祖母もコーヒー大好き

[329. 匿名]

>>1 みんなそんなに朝ごはん食べてるのか。
前の晩ごはん抜いた時しか朝食べられないんだけど。
今日みたいにいつもより早く目が覚めちゃったらお腹すくかもだけど、夜ふつうに食べたら起きてから出掛けるまでに噛む気がおきないな―、飲み物しか入らない。

[340. 匿名]

>>1
熱中症になりやすそう
夏はしっかり米食べてるわ
水分をじっくり時間かけて消化するから

[345. 匿名]

>>1
うちは父親医者だけど朝食食べなかった
やる気が失せるからって
祖父は毎朝パン食だけど95歳で元気

こういう情報
何様なんだよ

[371. 匿名]

>>1
解ってるよ。
でも、朝はそんなに食べられないし、
シュガートーストとカフェオレが幸せなんだ。

[387. 匿名]

>>1
バタートーストってなんであんなに美味しいのかね。

[419. 匿名]

>>1
あっそう。でも好きなものを美味しく食べるのも心身の健康に良い気がするよ。ご飯嫌いな人が無理して納豆ご飯食べるより、パンと卵とサラダ食べたって良いじゃん。

[426. 匿名]

>>1
たんぱく質やな。
ほんじゃ目玉焼き乗っけたトーストや納豆トースト、しらすチーズトーストならええんやな？？

[439. 匿名]

>>1
田原総一郎さん(90)の朝食は何十年も、トースト、あんぱん、目玉焼き、レタスだよ。

[444. 匿名]

>>1
パン、コーヒー、牛乳、バナナならどう？

[458. 匿名]

>>1
コメダはダメダ

[475. 匿名]

>>1
うち80代母、ずっと朝はパンに砂糖ミルク入り紅茶かコーヒー。しかもマーガリン塗ってる。でも病気知らず。父はパンに卵や野菜と牛乳だけど、癌に3回なった。これが良くないと決めつけるのはおかしいと思う。

[493. 匿名]

>>1
何も食べないよりは良いんでない？

[510. 匿名]

>>1
どうして食パンにバターやジャムっていう発想しかないんですか？
あさごはん抜くよりマシだと思いますけど

[516. 匿名]

>>1
食べない方がマシなのか？

[539. 匿名]

>>1
黒柳徹子さんは小さい頃からパンとコーヒーと夜は牛肉で育ったけど94歳いまだに元気。

[544. 匿名]

>>1
私は、パンに生かされパンでしぬ。

[546. 匿名]

>>1
明日のパン買うの忘れてた！コンビニで買って来るね！

[553. 匿名]

>>1
ジブリの目玉焼きとベーコンとソーセージの朝食が好き。

[565. 匿名]

>>1
辛辣だけどパンは膨らんでるだけで栄養はそんなに…ってあたり、やっぱそうだよなって思う。珈琲も私はお腹下しちゃうんでめっちゃわかる。どっちも最高の組み合わせでおいしいんだけどね。
やるならピザトーストにしろって事よね

[569. 匿名]

>>1
うち80代母、ずっと朝はパンに砂糖ミルク入り紅茶かコーヒー。しかもマーガリン塗ってる。でも病気知らず。父はパンに卵や野菜と牛乳だけど、癌に3回なった。これが良くないと決めつけるのはおかしいと思う。

[582. 匿名]

>>1

今朝
近所の喫茶店に行って、トースト、ゆで卵、ホットコーヒーで350円のモーニング食べた。
未だにこの値段だから朝から大人気だよ。
年配の人らが殆どだけど。
数年前から小麦とカフェインは控えてるんだけど、やっぱりたまに食べたくてモーニングに行ってしまう。
やっぱり身体に良くないのかな〜
でも気分良くモーニングして朝からお選択頑張れたから、月数回の楽しみとして今後も行くと思う。