自分の充電🔌方法

[45. 匿名]

ただ疲れただけなら同じ
寝る、ちょっとだけ甘いもの食べる

私の場合、面白くない出来事か自分に腹が立ってムカムカしている時の解消の方が大事
庭の雑草をブチブチ抜きまくって木の剪定をバシバシやったり、家の掃除を一心不乱にやったりする
で、やり過ぎて達成感で気持ち良くなって余計に体力消耗して体調悪くする時もあって自分でもアホだと思う
それで30代で帯状疱疹になった
怒りが活力に変わるタイプも良し悪し

何もせず考えずに寝るのが一番だね